高血圧ね～

http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100022/120800018/?ST=medical&P=2

私も病院で「血圧が高い」と指摘されるまでは
まったく知らなかった「高い血圧」。

年齢が上昇するにつれて、そんなに多くの人々が
知らない内に襲われる可能性のある「高血圧」。
他人ごとではなさそうで、気を付けなければいけないみたい。

そうは頭で認識しても、家庭用の血圧計はまだ持っていない。

生活習慣でそのリスクを少なくするという情報の中身を見ると、
日々の運動は十分足りているし、
カリウムを含むバナナは毎日食べているし、
各種緑黄色野菜類も十分に摂取しているし、
タバコは全くすわないし、
塩分も殆ど取らない、
体重を一定に保ち肥満は全くないし、
生活習慣で問題となる点はない。

でも、十分気を付けたいものですね。

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