体重は自分の意思で下げるもの

https://www.msn.com/ja-jp/news/opinion/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%A8%BA%E6%96%AD%E3%81%AE%E7%B5%90%E6%9E%9C%E3%81%8C%E6%BF%80%E5%A4%89%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B-%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8A%E8%87%AA%E7%B2%9B%E3%81%AE%E6%B0%B4%E9%9D%A2%E4%B8%8B%E3%81%A7%E5%BA%83%E3%81%8C%E3%82%8B-%E3%81%82%E3%82%8B%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF/ar-AANAkOB?ocid=msedgdhp&pc=U531

コロナ禍下で、不本意にも、
体重が増えている人がいるようだ。

従来の様に歩き回る事がなくなったり、
間食に手を出したり、
ストレスで食べ過ぎたり、
いろいろ理由は有るんだろうけど。

肥満が健康上「良くないという認識」が無いのか、
あっても問題解決のために努力しないのか、
やる気があっても、自分自身を御することができないのか。
病的に体重が増加する場合があるのなら
そんな例外的な場合を除いたら、
体重を増やさないという結果を出せないのは、
ご本人に「その意思がないから」だと思う。

事の重要性を正しく認識できれば、
体重が必要以上に増える事は、
百害あって一利なし。

ならば、その状況から抜け出すためには、
自分の意思と努力でもって、対応するしかない。

運動量が少なくても、
炭水化物の食べる量を減らせば、
体重増加は抑えられるものだと、私の経験は言う。

食べたいものを、腹一杯食べている限り、
体重減は望めない。

その状況の人は、本当に体重を減らしたいと思っているとは思えない。
自分の「食べたい欲望に負けている」だけだ。

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