エコノミークラス症候群防止の為の足の運動のビデオを見た。

飛行機で長時間のフライト時、
気を付けなければならないのが、
よく言われる「エコノミークラス症候群」ですよね。

特に血栓ができやすい人は要注意とのこと。

長時間座っていると、血液の循環（特に下肢の）が悪くなり、
適切な運動や水分の補給が必要となるのは周知の事実。

水分補給は血液粘土の上昇を惹起する脱水防止の為で、
水を飲む行為自体は何も疑問はないが、
適切な運動がどんなものなのか。

通路をうろついて歩くのも一つだけど、
今回こんな映像をエミレーツ航空の機内で見た。

ご参考になればと思いUPしました。

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