暑中お見舞い申し上げます

http://www.msn.com/ja-jp/news/national/%e7%86%b1%e4%b8%ad%e7%97%87%e3%81%a75664%e4%ba%ba%e6%90%ac%e9%80%81%e3%80%8111%e4%ba%ba%e6%ad%bb%e4%ba%a1/ar-AAF3bAE?ocid=oa-cinqueter014

今週は関東でも梅雨明け宣言があり
いきなり35℃前後の日のオンパレードになる様ですね～

暑い中を通勤するのは、本当に「痛勤」です。

汗が次から次へと出てきて、ハンカチは絞れそうになります。

それだけ、発汗がある訳ですから、体は自動的に水分を欲しがります。

でも、一つ気を付けるべき事は、
水だけをがぶ飲みにするのは良くないみたいですね。
塩分も同時に補給すべきだと書かれています。

https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/071300026/072400222/?P=2

私はもともと血圧が高いので、塩分は極力避けてきました。
それ故、発汗時の水分補給時にも塩分は取った事はありませんでした。

そう言えば、昨年の８月、猛暑の中を京都見物にお付き合いをした時、
相手の方が、水分と一緒に持参の岩塩を口にしていた事を思い出しました。
あれって正解だったのですね～。　　今日読んだ記事で再認識しました。

タグ：水と一緒に塩分補給