認知症予防に関係する食事

今日食べるものが、明日以降のあなたの健康に関係する。
だから、日々の食生活で、「何を食べるか」という事は重要だ。
健康を維持し、健やかな生活を継続する為には、十分注意を払いたいもの。

少なくとも生活態度から来る、生活習慣に由来する病気は避けて通りたい。

高齢者数の多い現在の日本。　平均寿命が世界のトップクラスであるのは、
それだけ長生き出来ている人口が多いのだから、他国の事情と比べて
それはそれで、結構な事だと言える。

でも、単に平均寿命が長いだけでは、あまり意味がない。
いつまでも「健康で楽しく」「人生を謳歌しながらの長生き」であってこそ
長寿国としての価値がある。

最近では６５歳以上の老人の４～５人の一人が、
認知症もしくはその予備軍みたいな事が言われている。
認知症になれば、その症状の程度によるけれども、
ご本人は自立してまっとうな生活ができなくなるので、
家族にはそのしわ寄せがいくし、
元気であれば不要な筈の介護のコストや医療費などが発生する。

老人の数が益々増加することで、医療費の増加は避けられず、
いかに病気にならないように苦心するかが国家レベルでも大問題。
当然各人当事者個人の大問題でもある。

問題を正しく認識し、そうした今後の個人及び国家の問題を
出来るだけ先伸ばしにしてコストの上昇を排除する努力が肝要。
そして、出来るだけ老人も何らかの形で「現役で生産活動に参加」し、
ひいてはGDPの増加に寄与したいもの。

そうした目的の為には、老人一人一人のその生活態度の改善を促す為に、
老人及び将来の老人予備軍に、適切な「教育」が必要だろう。　

まずは健康維持の為の食事の勉強から始めよう。
インターネットを活用すれば、知りたい情報はすぐに手に入る。

好奇心を持ち、脳に刺激を与え続ける事はとても重要だ。

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